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台灣有調查指出，7成上班族患「晚睡強迫症候群」，明明很累卻捨不得睡，這些上班族中，高達8成7的人腸胃出現問題，醫師建議民眾三餐應定時、多吃蔬果，最好在晚上11時前上床睡覺，才能讓腸胃好好休息。
日前有項調查針對全台1200多名25至59歲上班族進行「晚睡強迫症候群與腸胃問題影響調查」，旅遊大亨結果竟發現有7成上班族明明已到睡眠時間，身體疲勞不堪仍捨不得入睡，粗估全台有878萬青壯上班族患有「晚睡強迫症候群」。
調查進一步分析發現，晚睡上班族中有8成7出現腸胃問題，前5大腸位問題為：消化不良、胃食道逆流、腸躁症、便祕、痔瘡。
彰化鹿港旅遊資訊基督教醫師胃腸肝膽科主治醫師林成行表示，現在不少上班族晚睡，不僅會影響精神，國外也有研究顯示，作息不定會改變腸道裡益生菌菌相的平衡，並導致後續的腸胃問題。
林成行將「晚睡強迫症候群」民眾分為3大類，第一種是「紓壓晚睡型」，因白天太忙、壓力大，晚上玩電動、追劇紓壓時不小心就到半夜，最常有「胃食道逆流」問題。
第二種是「榨乾晚睡型」，明知體力透支該睡了，卻因工作關係，繼續熬夜奮鬥，這種類型的上班族，較容易出現「腸躁症」問題。
第三種是「愉悅晚睡型」，屬於這種狀況的上班族，喜歡在晚上處理公事，或覺得晚上特別有靈感選擇熬夜，較容易出現「功能性消化不良」問題。
林成行也提出3點建議顧腸胃，包括飲食定時定量、多攝取高纖食品或蔬果、每晚11點前就寢，並睡滿7小時，讓腸胃能真正獲得休息。
千禧之愛健康基金會營養師陳郁涵表示，除了晚睡外，飲食問題也影響腸胃健康，現在晚睡族常常不吃晚餐吃宵夜，且偏好油膩食物，增加腸胃負擔，尤其吃宵夜更讓腸胃「超時加班」，無法好好休息。
下面附上一則新聞讓大家了解時事
周三過中秋，人力銀行今(2)日發布最新調查，今( 2017 )年有近6成4的企業會發中秋獎金，平均金額 1,406 元，會發禮品的公司則有5成6。值得注意的是， 17.7% 企業表達今年三節獎金縮水，最主要因素是一例一休制度上路。
「中秋獎金」常被視為「年終獎金」的「領先指標」，只要中秋節發放的獎金增加，意味著年終獎金也有機會跟著增加。不過今年出現「一例一休」以及「基本工資」即將調整的變數，獎金發放規模更受到關注。
yes123 求職網公布最新調查，仍有六成四( 63.7% )的企業透露，今年「會發放」中秋獎金，其中 39.8% 為「會發放中秋獎金，但不會發放中秋禮品」、 23.9% 「會發放中秋獎金，也會發放中秋禮品」。至於不會發秋節獎金的公司中， 31.9% 「不發獎金，但會發放中秋禮品」，剩下的 4.4% 「不會發獎金，也不會發禮品」。因此，有 55.8% 的企業今年「會發放」中秋禮品給員工。
▲調查顯示，大多數企業今年發放三節獎金的金額持平，秋節平均發 1406 元。（圖／yes123 求職網提供）
調查顯示，會發秋節獎金的企業，平均金額 1,406 元。整體而言，對今年的三節獎金(春節、端午、秋節)，有 77.9% 的企業表示，總金額算「持平」、 4.4% 表示是「增加」的，但也有 17.7% 透露，三節獎金比去年「減少」，其中更有 75% 指出，減少的原因與「一例一休」有關。
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